八月下旬的一个星期六，洛杉矶国际机场（LAX）的喧闹声引起了恐慌。晚上8:45，悄悄等待飞行的乘客突然动员到P
八月下旬的一个星期六，洛杉矶国际机场（LAX）的喧闹声引起了恐慌。晚上8:45，静静地等待飞行的乘客突然动员了一个惊慌失措的牛群，朝各个方向奔跑，现场演奏视频，并尖叫着射手。但是，根据当地的ABC分支机构Wkow的说法，没有射手。警方撤离了可疑码头，并进行了彻底的调查，但没有发现可行的威胁。关闭整个机场并备份飞行到周一早晨的噪音是一个字面上的错误警报。
这一事件远非美国人唯一一次因虚假威胁而害怕的事件。本月初，纽约市肯尼迪国际机场的乘客因另一个字面的误报而陷入了同样的恐慌。北卡罗来纳州，密歇根州和佛罗里达州的购物中心顾客也这样做。在每次事件中，大规模歇斯底里爆发。
人们受伤，甚至被践踏的威胁受伤，造成的伤害和恐惧比只是等待进一步的信息之前，造成了更多的伤害和恐惧。这很难做到，尤其是在如此严重的恐怖威胁之类的情况下。但这只是心理条件；对潜在的恐怖威胁冷静地反应是您可以做出的选择。从神经生物学上讲，您可以刺激乙酰胆碱的产生，乙酰胆碱的产生是“您可以简单地通过长时间呼气来进行一些深呼吸来自我管理的镇静剂，” Topsychology今天说。游戏设计师Jane McGonigal在这里解释了该技术：
一群为大规模枪击事件提供安全培训的前海豹也提供了这些生存技巧：
观察您周围的区域，并确定您自己还没有危险的任何潜在威胁，并像货币一样重复它，您会看到威胁，躺在地板上或安静地躲在地板上，如果发现了，请跑步。 96％的射击者会错过一个移动的目标，周围有任何人吓坏了，要么试图安静下来，要么远离他们。他们的焦虑将蔓延，并使每个人都在恐慌中做出反应，今天的心理学建议。
所有这些技巧都可以阻止可怕的事件成为恐慌的疯狂。也就是说，机场和购物中心顾客的疯狂反应虽然很激烈，但可以理解。今年早些时候，布鲁塞尔和伊斯坦布尔机场的射击事件发生。今年也发生了备受瞩目的恐怖袭击，法国尼斯，法国以及我们在圣贝纳迪诺和奥兰多的边界内也发生了恐怖袭击。所有这些攻击都使我们期望最糟糕的情况。总是。 《纽约时报》解释说：“流血事件的稳定新闻报道与威胁成正比，使人们感到焦虑，这使恐慌更有可能受到恐慌。”丹尼尔·安东尼纽斯（Daniel Antonius）博士向时代解释说，“民族对大规模攻击的焦虑并不反映真正的危险水平”。
真正的危险水平比我们大多数人认为的要低得多。根据联邦调查局（FBI）的说法，所有暴力犯罪，包括恐怖袭击，处于有史以来最低的水平。看？
图像来源：联邦调查局
2014年，根据联邦调查局的统计数据，在美国发生了1,165,383次暴力犯罪。其中有63％的人加重了袭击。根据全球恐怖主义数据库，恐怖袭击是恐怖袭击的0.000016％。那是19次恐怖袭击。这超出了我们的要求，但肯定不像我们受到威胁一样多。与24/7新闻周期所遭受的潜在威胁的冲击相比，巴基斯坦，伊拉克和阿富汗的袭击相比，他们的恐怖袭击的综合经历是全世界袭击的54％ – 当您查看数字时，美国人没有美国人没有恐慌的原因。2015年每一次恐怖袭击的集中和强度。资料来源：全球恐怖主义数据库。
更糟糕的是，生活在这种持续的恐慌状态正在伤害我们。我们之前已经告诉过您恐惧如何扭曲您的大脑和恐慌的效果相同。根据国家心理健康研究所的说法，恐慌是“即使没有真正的危险，也对灾难或失去控制权是一种恐惧。”它带来了强烈的恐惧，忧虑和无助的感觉。它甚至会引起身体症状，例如心脏病发作。
需要明确的是，在美国发生恐怖袭击的威胁比真正的危险更具感知的危险。但是，恐怖主义的心理战争之所以起作用，是因为它借鉴了恐慌对恐惧和破坏社会的自然影响，无论是通过机场关闭还是社区之间的不信任。澳大利亚媒体评论员Waleed Aly称恐怖主义为老鼠咆哮。通过惊慌失措并将其视为可能是我们能体验到的最糟糕的威胁（恐怖袭击），我们会使我们的感官和响应时间弥补实际威胁的时间，从而耗尽了我们的心理和情感资源。哈佛心理学家苏珊·戴维（Susan David）这样解释了：“即使故事不准确，即使故事不适合我们，我们的声音就越熟悉，即使故事不适合我们，我们就越可能会陷入困境并免疫它。”我们确实需要警惕恐怖袭击。但是我们还需要警惕接受虚假信息和盲目的恐慌。限制接触新闻将有所帮助。阅读Alain de Botton的《新闻》将有所帮助。因此，了解恐怖袭击的实际可能性。但是，不认真对待这一点是有真正的后果。大卫为我们分解了一切：
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