每个人都知道夫妻在战斗太多时分手。但是，如果他们不够战斗怎么办？约翰·M·戈特曼（John M. Gottman
每个人都知道夫妻在战斗太多时分手。但是，如果他们不够战斗怎么办？
一名心理学家约翰·戈特曼（John M.弥补与积极的五倍的每一次负相互作用。戈特曼称这是他的关系平衡理论。
因此，太多的战斗导致分手。这很明显。但是，关于理论的有趣之处在于，它意味着注定关系的一个迹象可能是不够的。 Gottman网站上的一篇文章阐述了这个想法。
这种平衡理论意味着，不寻常的观点是，消极情绪在健康关系中很重要。消极情绪扮演着许多亲社会功能 – 例如，淘汰不起作用的互动模式，随着时间的推移更新求爱等。因此，夫妇治疗不应宣布对消极情绪宣战。相反，我们提出这样的想法，即没有负面影响的关系将是毫无生气和无聊的。
这个想法是，由于人们和环境一直在变化，因此合作伙伴必须提供足够的纠正反馈，以便他们可以“在同一页面上”。
当然，这不仅仅是一段关系中的战斗数量。风格也很重要。戈特曼（Gottman）和他的同事们发现，在冲突中仍然保持坚忍的夫妇实际上比“动荡不安”的夫妇差得更好。
我们纵向研究中出现的另一种负面的，功能失调的模式既是冲突期间没有升级的负面影响，又是冲突期间没有任何积极影响。有明显的情感，共同的幽默，问答，积极的兴趣，兴奋，喜悦，支持和同情心。令人反感的狂热的夫妻不一定注定要分裂。这些夫妇彼此之间产生了健康的影响，无论是积极而负面的。但是，只要他们的互动有利于积极的积极，他们倾向于长期享有相对稳定的关系。
5：1的比率似乎在商业界也是正确的。过去的研究研究了成功的商业领导团队提供批评的方式。结果表明，最成功的团队平均每个负面评论的平均评分为5.6个正评论，而表现最低的团队的平均比率仅为0.36至1.Jack Zenger和Joseph Folkman，Joseph Folkman解释了哈佛商业评论中的结果。
“因此，虽然有些负面反馈显然有很长的路要走，但这是混合的重要组成部分。这是为什么？首先，因为它有能力吸引某人的注意力。将其视为头部侧面的袭击。第二，当然，反馈守卫反对自满和集体思维。”
Folkman和Zenger继续添加了一个可以适用于任何生活领域的最后一点：负面反馈可以阻止您离开悬崖。
为了真实地了解保持恋爱需要什么，这里是海伦·费舍尔博士：
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