去年春天，一位18岁的大学新生在高中时直接获得A（但现在都在失败了几门课程）来到我在我担任心理学家的校园里。
去年春天，一位18岁的大学新生在高中时直接获得A（但现在正在违反了几门课程），来到了我担任心理学家的校园办公室。
该学生正在寻求医疗例外，以便他可以退出失败的课程，而不是取出F并拖下GPA。
我评估了学生，并根据先前访问的信息确定学生感到沮丧。这种情况正在消除学生的动力和精力。因此，学生错过的课程没有太多学习，最终在课堂上做得很差。我填写了一份医疗例外表，使学生能够退出他失败的课程，以便他可以防止GPA跌落。
这发生于您想象的要多。在每个学期结束时，我为由于心理健康原因而失败的学生完成了数十个医学例外表格。
从我作为有执照的心理学家的有利位置，他在大学心理健康工作了十年，这一结果表明了我认为在高等教育中是一个更大的问题。也就是说，在父母和社会向学生施加压力增加的时候被忽视。
问题很普遍
焦虑和抑郁症苦难多达五分之一的大学生，学生正在以创纪录的水平在校园中寻求心理健康治疗。
例如，在2017年至2018年学年，有179,964名大学生寻求心理健康治疗。尽管这可能是由于报告的变化，但该数字在前两年中的增加，分别为161,014和150,483，寻求心理健康治疗。 – 沮丧的人，尽管学生在高中时苦苦挣扎，或者在高中时为注意力缺陷多动症而苦苦挣扎。现在，学生第一次是一个人。
临时修复
对于那些获得医疗例外以避免成绩不佳的人，此举可能会节省其GPA。但是，这也推动了他们的毕业日期，并要求学生花更多的时间和金钱来完成学位。
更重要的是，获得医疗例外并不能解决导致失败的根本问题。以我的经验，许多获得医学例外的学生在下学期返回，而无需满足他们的心理健康需求，最终失败了更多的课程。
为了避免成为由于精神疾病而寻求医学例外的众多学生之一，我建议学生和家庭专注于以下事情：
1.管理你的生活
经过多年的父母，许多学生基本上为他们服务了。父母设定了他们的日程安排，以确保完成作业，确保他们正在完成工作，并准时到达某个地方和各种约会。
这可能可以很好地帮助学生在高中获得成功。但是，当学生过渡到大学后不再获得这种支持时，他们通常不知道如何自己做这些事情。这导致拖延，这又导致了学生的其他问题例如增加压力，焦虑，抑郁和其他可能阻碍成功的事情。
2.确定您的目的
你为什么首先要上大学？拜访我的学生经常透露他们上大学是因为父母和社会被告知他们应该做的。但是它们通常没有动力，无聊和失败。他们可能正在追求父母所说的专业，这是对他们来说是正确的。但是，许多人根本不知道他们想学习或做什么。他们没有内部动力来做自己的工作，这有助于他们失败的原因。没有内部动力，当事情变得艰难时，很难坚持大学。
3.寻求帮助
大多数大学都有各种学术和非学术资源（从咨询到辅导）来帮助学生。不过，我遇到了许多学生，他们很担心他们寻求帮助，以至于他们不会利用这些服务，例如免费辅导。
学生必须接受这样一个事实，即他们需要帮助 – 无论是学术还是心理健康问题或其他事物，都可以要求这样做。
4.不要指望大学解决心理健康问题
我的许多学生告诉我，他们必须等待上大学才能最终解决他们的心理健康需求。对于这些学生而言，他们早已意识到自己的状况 – 无论是焦虑，沮丧还是其他事情 – 但他们的家人要么不相信心理健康治疗，要么否认有任何问题。他们的想法是可以治疗或可以预防的。由于学术压力增加，该条件随后在大学中加剧了。
由于所有这些原因，对于学生来说，重要的是在大学开始之前就心理健康问题获得帮助。否则，学生最终可能会失败一堂课，并寻求医疗例外，以解决问题之前已经解决的问题。医学例外可能会节省您的学期，但这并不能治愈您最初带您的东西。
尼古拉斯·乔伊斯（Nicholas Joyce），南佛罗里达大学心理学家。
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