这种令人难以置信的冥想将有助于解决您的生存恐惧

谁没有抬头看着夜空,感觉很小?空间的广阔和突然意识到我们自己的微不足道足以激发任何人的焦虑。

谁没有抬头看着夜空,感觉很小?空间的广阔和突然意识到我们自己的微不足道足以激发任何人的焦虑。

不过,它不必让您处于存在的绝望中。只需问NASA天文学家和Big Think的明星问天文学系列米歇尔·塔勒(Michelle Thaller)即可。

有什么证据表明宇宙正在发展?冥想宇宙微不足道。

Thaller博士最近出现在《冥想故事播客》的一集中。对于那些尚未听说过的人来说,这是一个系列,将有指导性的正念冥想与一个关于某人生活中的变革性经历的故事结合在一起。在这一集中,Thaller博士解释了她对夜空的童年兴趣,以及她如何平衡充实的生活与我们上面的巨大宇宙使我们无关紧要的知识。

然后,她通过描述观测站的典型夜晚来讨论她在看着天堂时发现的喜悦:

“我回去穿过树林,回头看着天空,我感到不等于要理解这意味着什么的任务。在一个晚上,有十几个星星系统,周围有任何行星或生命,遭受了暴力和突然的末端,被炸毁了。一打。几个小时后。每天晚上,每天,每小时,这都会在我们周围进行。

从那个死亡的碎片来看,一切都到了,从字面上看,我们需要生命。银河系将其核融合的碎片散布回太空,现在拥有更多的生活。今晚我不会在这里,如果有数百万星星以前没有死亡。我体内的一些原子实际上是距离我今晚坐在的地方数十亿英里。我很大。我。我还活着。我浸透了我死亡的生存的核心。难以想象的巨大死亡。出生和死亡将脸颊绑在一起,紧密地凝结,一个人渗透到另一个银河系中。那就是我。当然,即使是天文学家也会被宇宙淹没。 Thaller博士为我们提供了一些建议:

“通常,即使我对较大的宇宙和与之的深厚的联系,我也感到不知所措。有时,老实说,我只能通过放手来处理它。在这个规模上,如此之大,如此小,没有期望。一切都会下降。关于您的一切,整个时间都在这里,您所处的一切都将在眼睛的眨眼中完全消失。

这就是你;这无关。如此重要,但立即变得如此微不足道的是本质和生命含义的平衡。”

正念对抑郁症冥想的特殊影响确实有助于应对宇宙焦虑?

是的,正如大卫·戈尔曼(David Goleman)在此剪辑中所解释的那样,它也可以帮助您应对常规焦虑。

聆听宇宙如何帮助安静您的自我怀疑,还有其他涉及这些想法?

除了塔勒(Thaller)外,许多其他思想家都抬头看着天堂,考虑了我们与之比较的小小,并写了关于它可以产生的焦虑的文章。卡尔·萨根(Carl Sagan我们被比较了空间的广阔,并以某种方式设法使这种焦虑成为灵感的来源:

“宇宙的规模和年龄超出了人类的普通理解。在巨大和永恒之间迷失的地方是我们的小行星家。从宇宙的角度来看,大多数人类的关注似乎微不足道,甚至是琐碎的。然而,我们的物种是年轻,好奇和勇敢的,并且表现出了很多希望。在过去的几千年中,我们对宇宙和我们在其中的位置进行了最令人惊讶,最出乎意料的发现,这是令人振奋的探索。他们提醒我们,人类已经发展出了奇怪的是,理解是一种喜悦,知识是生存的先决条件。我相信我们的未来在很大程度上取决于我们对这种宇宙的理解程度,在这种宇宙中,我们像早晨的天空一样漂浮着尘土。”

法国哲学家阿尔伯特·卡姆斯(Albert Camus)明白,天堂可能是一个人突然感到小而毫无意义的原因。在小说《陌生人》中,他有主角解释:

“凝视着黑暗的天空,散布着它的迹象和星星,第一次,我为宇宙的良性冷漠而敞开心heart。”

卡姆斯的荒谬哲学集中在人类在完全毫无意义的冷漠宇宙中寻找意义的尝试,意外地挫败了我们努力理解它的努力。尽管广阔的天堂并没有破坏我们寻找意义的尝试,但考虑到空间的广阔是一种非常简单的方法,可以得出结论,您实际上没有什么真正重要的。如果那不会引起焦虑,那么库姆斯表明我们在对意义和天堂的冷漠渴望之间承担这种冲突。如何去做是另一个问题。

并非每个人都认为这一广阔是一件好事甚至中立的事物。生命值。 Lovecraft在他的故事中使用了广阔而无聊的宇宙作为恐怖和疯狂的根源。他的角色经常发现自己与人类的宇宙微不足道面对面,并且很少从整体上脱颖而出。

将他的报价与Thaller的报价进行了对比:

“现在,我所有的故事都是基于这样一个基本前提,即人类的法律,利益和情感在巨大的宇宙中没有有效性或意义。对我来说,除了一个故事中,人类形式以及当地的人类激情和条件和标准都被描绘成其他世界或其他宇宙的本地。”

不太乐观,是吗?

宇宙是不可思议的巨大,充满了永恒的星星,这些星星将为不舒服的eons生存,然后在灾难性的爆炸中死亡。我们是小型生物,可以为宇宙的眨眼而活,但我们与宇宙有联系,这立刻与我们无关并包括我们的宇宙。

如果这些想法与其他所有事物相比,这些想法无助于减轻如此小的焦虑,我不知道有什么。

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