维生素是否可以帮助您与COVID战斗?

关于新颖的冠状病毒,错误信息猖ramp。在某些方面,这是有道理的:这是新颖的。关于治疗,免疫力和潜在疫苗的知识很多。而vir

关于新颖的冠状病毒,错误信息猖ramp。在某些方面,这是有道理的:这是新颖的。关于治疗,免疫力和潜在疫苗的知识很多。尽管现在的病毒似乎令人不知所措,但每个大流行对人群都具有相同的迷失方面影响。

今年早些时候,一个家庭手工业立即围绕假定的治疗和干预措施出现。骨质病约瑟夫·默科拉(Joseph Mercola)在吐出许多虚假主张的同时建立了维生素帝国,他在其网站上吹捧至少22种维生素和补品,这些维生素和补充剂可以预防甚至治愈COVID-19。维生素推销员戴维·沃尔夫(David Wolfe)兜售涂层银色,以防止冠状病毒通过“免疫”。

在大流行期间,强大的免疫系统很重要。免疫系统建筑的现实不是性感或高度销售的,但这是有效的:吃均衡的大量营养素的加工食品和糖的饮食;每晚睡七到九个小时;定期保湿;定期移动身体;尽量不要强调,如果这样做,请用瑜伽,冥想或呼吸练习来对抗。

但是,现代健康行业不能扩展基础科学。因此,我们必须在任何时候忍受虚假的诺言。

尽管生活方式习惯通常导致免疫功能不佳,但许多人患有遗传免疫缺陷。事实证明,该队列可以从维生素和矿物质中受益,尤其是如果它们不足。最近的一份报告调查了三种流行补充剂的功效及其对Covid-19的影响。对于那些缺乏维生素C和D和锌的人来说,一点提升可能会有所帮助。

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但是,在均衡饮食(除了任何缺陷之外)之外,将更多这些维生素添加的证据很薄。人类长期以来一直对更多更好的想法着迷。就基本维生素而言,这一切都是关于平衡的。围绕社交媒体弹跳的亲维生素D文章数量。论点:隔离人类导致他们无法获得足够的阳光,这会损害其维生素D水平。这些意见部分通常会反对关闭,并以这种深入研究的补充剂作为楔子。

维生素D当然可以帮助您的免疫系统。缺陷与病毒感染的风险和严重程度的增加有关:“介入和观察性流行病学研究提供了证据,表明维生素D缺乏症可能赋予流感和呼吸道感染的风险增加。”一项研究将维生素D缺乏症与抵御Covid-19的困难联系起来。

但是,如果您的身体产生足够的维生素D,则不需要更多。正如英格兰萨里大学的苏珊·兰纳姆(Susan Lanham) – 新闻说:“如果您的体内有足够的维生素D,证据并没有堆叠起来,说给您更多会产生真正的不同。”由于这种维生素的影响过多,因此您希望每天保持水平约为600-800 IU。每天花费10到30分钟,每周几天,足以满足要求。鱼(例如鲑鱼,鳟鱼和剑鱼)和强化牛奶产品也可以帮助您达到这些水平。

到目前为止,研究表明,缺乏维生素D的人可以使用增强。目前,有超过十二项研究在新感染的志愿者中测试大量维生素D。由于尚未发布结果,因此判决仍未解决。

锌也一直在进行巡回演出,尤其是与其他治疗的结合。如果您定期食用牡蛎,红肉,家禽或豆类,则可能是您的身体。在感冒时服用锌似乎有所帮助(前提是在疾病开始时服用)。柠檬油锌的票价不太好。

锌在每个人的脑海中都是羟氯喹的添加剂。尽管后一种治疗效果并没有达到炒作,但补充锌的补充可赋予基于SARS研究的免疫益处(这也是冠状病毒)。目前,锌看来减少了Covid-19的持续时间,尽管不是症状的严重程度。加载并不是最好的主意,因为锌过多会导致恶心,呕吐,胃部问题,如果持续时间延长,则免疫力较低。但是,如果您开始感到恶心,锌可能不是一个坏主意。

莱纳斯·鲍林(Linus Pauling)著名地说,有些人会臭名昭著地说,这是维生素C的好处。两次诺贝尔奖获得者对这种维生素的热情有些超越。也就是说,由于他的工作,维生素C现在已经进行了广泛的研究(有时是过度使用)。

流行的抗氧化剂可提供免疫增强和减少的炎症,这在您与病毒作斗争时都很重要。虽然您可以服用补充剂,但大量的水果和蔬菜都包含所需的东西。

专家警告说,对维生素C的研究产生了矛盾的结果。作为一种廉价的干预措施,当您感冒时会提高水平。目前正在研究使用维生素C治疗共证患者的可能性。与以前的补充剂一样,维生素C过多会产生不必要的副作用。在接下来的几个月中,研究人员将对其在Covid-19治疗中的潜在作用有更清晰的了解。

在Twitter和Facebook上与Derek保持联系。他的新书是“英雄的剂量:仪式和治疗中迷幻的案例”。

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