COVID-19大流行已将许多新行为引入日常工作，例如身体距离，戴面膜和手工消毒。同时，许多旧行为，例如参加活动
COVID-19大流行已将许多新行为引入日常工作，例如身体距离，戴面膜和手工消毒。同时，许多旧的行为，例如参加活动，外出就餐和见到朋友。
但是，一种持续存在的旧行为，并且可以说是由于COVID-19的坐姿而被放大的，这是坐的 – 看到原因也就不足为奇了。无论是在交通工具，工作，屏幕时间还是用餐期间坐着，日常环境和活动几乎全部量身定制以延长坐着。因此，久坐的行为（例如坐着）构成了我们醒来的一天的绝大多数。
前COVID-19估计，加拿大成年人的久坐行为平均每天约9.5小时。由于全家订单，企业和娱乐设施的限制以及健康焦虑的增加，目前的每日久坐时间可能甚至更高。
健康与幸福感
鉴于慢性过度久坐的时间与糖尿病，心脏病，死亡率甚至某些癌症的更大风险有关，这是一个问题。但是，对于许多人来说，他们对自己的生活质量（也称为主观幸福感）的判断和感受对于告知其健康决策和行为比潜在的慢性疾病可能更重要，并且具有重要意义。
主观幸福感包括个人对生活质量的评估。它包括情感（积极和负面情绪）和生活满意度等概念。有趣的是，这些评估可能与身体健康结果相抵触。例如，一个人可能患有糖尿病，但仍然报告良好的主观幸福感，而没有身体健康状况的人可能会报告主观福祉。这很重要，因为这意味着一个人对自己的健康的感觉可能并非总是如此与他们的身体可能展示的东西保持一致。这就是为什么评估主观福祉对于绘制健康的整体图片至关重要的原因。
坐着的不同背景
相对较少的研究研究了久坐行为与主观幸福感之间的关系。探索这些关系很重要，因为与身体健康和久坐行为之间的关系不同，坐姿的不同背景（例如社交和屏幕时间）可能会产生不同的感觉或判断，这往往更加一致。
当健康心理学家专注于体育活动和久坐行为时，我们回顾了科学文献，描述了久坐行为的措施（例如身体上的不活动和筛查时间）与主观幸福感之间的关系，这些措施反映了情感，生活满意度和整体主观幸福感。
我们的评论重点介绍了三个主要发现。首先，久坐的行为，身体上的不活动和屏幕时间表现出较弱但与主观幸福感的统计学意义相关性。换句话说，与那些没有体育锻炼的时间更频繁地坐着更频繁地坐着的人报告的积极影响较低，负面影响更高，生活满意度较低。将非常久坐的人与那些生活方式更活跃的人进行了比较。
并非所有坐着都不好坐着
我们的第二个主要发现与久坐行为的背景有关。尽管许多研究检查了整体久坐行为和身体上的不活动，但一些研究研究了坐姿的特定环境或领域及其与主观幸福感的关系。这些研究表明，久坐行为的不同领域与主观幸福感具有独特的关系。
例如，屏幕时间与主观幸福感始终如一且负相关。但是，诸如社交，演奏乐器和阅读之类的领域实际上表现出与主观幸福感的积极联系。这些结果与传统的与健康相关的久坐行为研究不同，在这种行为研究中，所有久坐行为都被视为对健康有害。
我们的评论表明，某些久坐的行为可能对生活质量有益。相反，在主观福祉方面，并非所有坐着都是相同的。因此，当人们努力减少坐姿时，他们不应该考虑减少多少减少，还应考虑减少什么种类。
少坐着对每个人都有好处
我们的第三个主要发现涉及整体坐姿和自我感知的久坐行为水平。大多数研究发现，较高的久坐时间和较低的主观福祉之间的统计学意义较弱。但是，在要求参与者将久坐行为与他们通常坐着的久坐行为进行比较的研究中，那些认为自己比平常更久坐的人报告了主观幸福感的明显差。与平时的坐着相比，一个人坐着多少重要。这会导致任何人，无论他们通常坐着多少或身体活跃，都可能从坐着少得益于。
Covid-19继续影响日常生活和常规。即使企业和健身房最终重新开放，我们也会感到更加自在与他人聚会，并最终停止戴口罩，我们几乎肯定会继续坐着，坐着将继续改变我们的感受。虽然我们可能无法消除所有坐着，但我们都可以注意我们可以减少它的程度，又可以在哪里减少它以使其变得更健康，而且感觉更好。
Wuyou Sui，维多利亚大学运动科学学院行为医学学院，维多利亚大学和哈里·普拉帕维斯（Harry Prapavessis），西方大学运动学教授
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